صبح اٹھنے کے فوراً بعد کافی یا چائے نہ پیئں بلکہ ایک گھنٹہ بعد پئیں ۔جب آپ صبح اٹھتے ہیں آپکے جسم کا انرجی لیول آہستہ آہستہ اوپر جاتا ہے۔جو کہ ایک گھنٹہ لیتا ہے۔ صبح سویرے جلدی کافی یا مزید پڑھیں
Freshin Ramadan
اس کیٹا گری میں 1 خبریں موجود ہیں