“حقیقت کو جھٹلانے والے: ذہنی کیفیت اور رویے کی گہرائی”

تحقیق و ترتیب: ڈاکٹر شہلا گوندل

جو شخص کسی کی زندگی کی حقیقتوں کو جھٹلا رہا ہو، اسے جھوٹا کہہ رہا ہو، اور ان کی کامیابیوں، تعلقات، یا تجربات کو رد کر رہا ہو، اس کے رویے کے پیچھے مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں۔ یہ وجوہات شخص کی ذہنی، جذباتی، اور نفسیاتی حالت کو ظاہر کرتی ہیں۔ آئیے اس کو بہتر طریقے سے سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں:

1. اس شخص کے رویے کی ممکنہ وجوہات:

• حسد یا جلن:
یہ ممکن ہے کہ وہ شخص آپ کی کامیابیوں یا حقیقتوں کو دیکھ کر جلن محسوس کر رہا ہو۔ حسد کی وجہ سے وہ آپ کو نیچا دکھانے اور آپ کی حقیقتوں کو جھٹلانے کی کوشش کر سکتا ہے۔
• عدم تحفظ (Insecurity):
بعض اوقات، لوگ اپنی کمزوریوں کو چھپانے کے لیے دوسروں پر الزامات لگاتے ہیں یا ان کی حقیقت کو جھٹلاتے ہیں۔ یہ ان کی اپنی عدم تحفظ کو ظاہر کرتا ہے۔
• قابو پانے کی کوشش (Control):
اگر وہ شخص آپ پر کنٹرول رکھنا چاہتا ہے یا آپ کی آزادی اور خود مختاری کو محدود کرنا چاہتا ہے، تو وہ ایسا رویہ اختیار کر سکتا ہے۔
• ذہنی یا جذباتی عدم توازن:
اس کا رویہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ وہ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے یا اس کی نفسیاتی حالت بہتر نہیں ہے۔ وہ اپنے مسائل کا سامنا کرنے کے بجائے آپ پر الزامات لگانے کا راستہ اختیار کر رہا ہے۔

2. اس شخص کی ذہنی حالت:

• منفی سوچ:
وہ شخص منفی خیالات میں گرفتار ہو سکتا ہے اور دوسروں کو ان کی خوشیوں یا حقیقتوں سے محروم کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
• شک یا وہم:
اس کی ذہنی حالت شک پر مبنی ہو سکتی ہے، اور وہ حقیقت کو تسلیم کرنے کے بجائے اپنی تصوراتی دنیا میں رہنا پسند کرتا ہے۔
• پرانے زخم یا تجربات:
اس کا رویہ ماضی کے کسی تکلیف دہ تجربے یا تعلق کی وجہ سے متاثر ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ دوسروں پر اعتبار کرنے سے قاصر ہے۔

3. یہ شخص آپ کے ساتھ کیا کرنا چاہتا ہے؟

• آپ کو کنٹرول کرنا:
وہ آپ کے اعتماد کو کمزور کر کے آپ پر نفسیاتی دباؤ ڈالنے کی کوشش کر سکتا ہے تاکہ آپ اس کے قابو میں رہیں۔
• آپ کی اہمیت کو کم کرنا:
وہ آپ کی کامیابیوں یا حقائق کو جھٹلا کر آپ کو غیر اہم ظاہر کرنا چاہتا ہے۔
• آپ کو نقصان پہنچانا:
جذباتی یا سماجی نقصان پہنچانے کی نیت سے وہ آپ کی ساکھ کو متاثر کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔

آپ کو کیا کرنا چاہیے؟

1. خود اعتمادی برقرار رکھیں:
اپنے بارے میں جانتے ہیں کہ آپ کی حقیقت کیا ہے، اور اس پر پختہ رہیں۔
2. فاصلہ قائم کریں:
ایسے افراد سے دور رہیں جو منفی رویے رکھتے ہیں اور آپ کی زندگی کو مشکل بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
3. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں:
اگر یہ رویہ آپ کی زندگی پر زیادہ اثر ڈال رہا ہے، تو کسی مشیر یا ماہر نفسیات سے بات کریں۔
4. حقیقت پر قائم رہیں:
کسی کی باتوں سے متاثر نہ ہوں۔ اپنے مقاصد اور سچائی پر توجہ مرکوز رکھیں۔

ایسے رویے کے پیچھے زیادہ تر خود کا عدم اعتماد اور منفی سوچ کارفرما ہوتی ہے۔ آپ کو چاہیے کہ اپنی توانائی مثبت کاموں میں لگائیں اور ان لوگوں کو اپنی زندگی پر حاوی نہ ہونے دیں۔