نوید رضا بروکلی بند گوبھی یا پھول گوبھی کی ہی ایک قسم ہے جس کی شفاء بخشی کا اندازہ اس بات سے لگایا جا سکتا ہے کہ یہ اسٹیم سیلز کو ہلاک کر سکتی ہے۔اس طرح خواتین میں سینے کے مزید پڑھیں

UFN ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ گذشتہ دو برسوں کے دوران پاکستان کی ستانوی فیصد آ بادی خطرناک حد تک فیوبل انزئٹی فرسٹریشن اور ڈپریشن یعنی ذہنی تنائو ، قوت برداشت کی کمی اور خوف میں مبتلاء ہے۔۔جس کی مزید پڑھیں

برسات کے موس م میں جب کہ رطوبت کی ذیادتی سے ہاضمہ خراب ہو جاتا ہے یا ملیریا اور ہیضہ جیسی بیماریاں پھیلتی ہیں اچار چٹنی اور سرکہ کے استعمال سے بہت فائدہ پہنچتا ہے۔بعض لوگعادتاً ہر موسم میں کثرتاً مزید پڑھیں

سٹاک ہوم(عارف کسانہ) سویڈن کی لند یونیورسٹی میں ہونے والی ایک نئی طبی تحقیق نے ماہرین کو چونکادیاہے جس کے تحت مکھن اور دوسری ڈیری مصنوعات زیادہ کھانے سے ذیابیطس کی قسم دو (Diabetes Type 2) کا خطرہ ٢٣ فی مزید پڑھیں

عائشہ خان معروف مغربی ماہر نفسیات نینا چیپل کا کہنا ہے کہ وہ لوگ جو سماجی خدمات میں بھرپور حصہ لیتے ہیںاور دوسروں کے لیے اپنے آپ کو وقف کر دیتے ہیںوہ صحتمند اور خوشیوں سے بھرپور زندگی گزارتے ہیں۔اس مزید پڑھیں

اپنی ذہنی صلاحیتوں کو متحرک کیجیے۔اس کے لیے کوئی نئی زبان سیکھیے،کمپیوٹر کی تعلیم حاصل کیجیے،کسی ایسی کتاب کا مطالعہ کیجیے جو نہ صرف آپ کے ذہن کو بیدار کرے بلکہ کسی کام کو کرنے کی ترغیب بھی پیدا کرے۔باغبانی مزید پڑھیں

جدید ریسرچ نشاندہی کرتی ہے کہ کم چکنائی والی غذائیںہمارے حافظے اور سیکھنے کی صلاحیت کو تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ماہر غذائیت اور ٹورنٹو کے ایک فیلڈ ایپلائیڈر ریسرچ یونٹ کے ساتھ ریسرچ کرنے والی خاتون کیرلگرین وڈ نے چار سال مزید پڑھیں

ہمارے جسم عام طور پر ہماری غذا کے آئنہ دار ہوتے ہیں۔کسی انجن میں اگر ادنیٰ درجہ کا ایندھن استعمال کیا جائے تو اس کے کام کرنے کی صلاحیت یقیناً کم ہو جائے گی۔یہی حال ہمارے جسم کا بھی ہے۔اگر مزید پڑھیں

اگر آپ سگریٹ نہیں بھی پیتے پھر بھی اس مضمون کو ضرور پڑہیںاور اپنے پیاروں کو اس بری عادت سے بچائیں۔ سگریٹ نوشی ایسی لعنت ہے جس کے اثرات کسی طرح بھی ایٹم بم کی تباہ کاریوں سے کم نہیں۔فرق مزید پڑھیں

حصہ دوم چلیے اور صحتمند رہیے۔حرکت اور صحتمندی کا چولی دامن کا ساتھ ہے۔جسم کو متحرک رکھنے کے لیے ورزش کی اہمیت سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔جس طرح علم کو خرچ کرنے سے اس میں مزید اضافہ ہوتا ہے مزید پڑھیں