ہم اپنی روز کی خوارک میں اندازاً9چمچ چینی کے کھاتے ہیں اور اگر اس سے زیادہ کھایا جائے تو جسم پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں لیکن اگر یہ مقدار کم کردی جائے یا بالکل ختم کردی جائے تو جسم مزید پڑھیں

اکثر کہا جاتا ہے کہ پاکستانی کھانے کھاکر وزن بڑھتا ہے لیکن آج ہم آپ کو ایسے کھانوں کے بارے میں بتائیں گے جن کے کھانے سے آپ کا وزن کم ہوگا۔ دلیا انسانی جسم کے وزن کو کم کرنے مزید پڑھیں

 اگر آپ اپنے پیٹ کی چربی سے پریشان ہیں تو ذیل میں بتایاگیا مشروب ہر روز صبح8بجے پینے سے آپ کا وزن کم ہونے کے ساتھ پیٹ کی اضافی چربی کم ہوجائے گی۔اس مشروب سے آپ کی صحت بھی ٹھیک مزید پڑھیں

ڈاکٹر آر اے امتیاز ہمیں کیا کھانا چاہیے کہ جسم صحت مند رہے؟ اسکا جواب یہ ہے کہ ہم وہ غذا کھائیں جو ساری زندگی بھی کھاتے رہیں تو ہمیں تکلیف نہ دے۔ایسی غذاؤں کا قرآن نے ذکر کیا ہے مزید پڑھیں

شازیہ عندلیب ترجمہ اور رمضان کے روزے سب اہل ایمان پر فرض ہیں۔۔ ناروے کا شمار دنیا کے سرد ترین مقامات میں ہوتا ہے،جغرافیائی اعتبار سے یہ کرہء ارض کے کنارے پر ا ور قطب شمالی کے قریب واقع ہے۔یہاں مزید پڑھیں

ابھی تک یہی سمجھا جاتاتھا کہ خوراک میں کم نمک کھانا چاہیے لیکن اس کے برعکس ایک جدید تحقیق کے مطابق خواک میں کم نمک کھانے سے انسان جان لیوا امراض میں مبتلاء ہو سکتا ہے۔ مقامی جنرل The Lancet, مزید پڑھیں

ڈاکٹر آر اے امتیاز آج چائے کا اتنا رواج ہو چکا ہے کہ ہر آدمی اسکا عادی بن چکا ہے۔چائے غذا نہیں دوا ہے۔شروع شروع میں چائے متاعرف کرانے کے لیے لوگوں کو مفت پلائی جاتی تھی۔پھر بطور دوا بھی مزید پڑھیں

رحمان مذنذب اہل استطاعت کے لیے خواب گاہ کو مثالی بنانا مشکل نہیں۔ان کے خادم ڈاکٹروں طبیبوں کے زیر ہدائیت صحیح قسم کے بچھونوں سے خوابگاہ کو آراستہ کر لیتے ہیں۔اسکا درجہء حرارت بھی حسب منشاء رکھا جاتا ہے۔لباس بھی مزید پڑھیں

ابلی ہوئی ترکاریاں گنے کا رس،تازہ پھلوں کا رس،لیمو،لیموکی شکنججبین،گاجروں کا رس،ترش انار،پیاز اور مولی کا اچار مفید چیزیں ہیں۔ مضر غذائیں تما چکنی اشیاء مثلاً گھی میں تلی ہوئی چیزیں،بالائی ،خشک میوے،وغیرہ سے مکمل پرہیز،اور گرم مشروبات سے پرہیز مزید پڑھیں

ڈاکٹر آر اے امتیاز ایک محاورہ ہے کہ کبّے کو لات اور اسکا کب سیدھا ہو گیا۔ہر کام نیت کے راست مناسب ہوتا ہے۔جب آدمی کسی کام کا تہیّہ کر لیتا ہے تو عین اس کام سے متعلقہ حالات پیدا مزید پڑھیں