عائشہ خان معروف مغربی ماہر نفسیات نینا چیپل کا کہنا ہے کہ وہ لوگ جو سماجی خدمات میں بھرپور حصہ لیتے ہیںاور دوسروں کے لیے اپنے آپ کو وقف کر دیتے ہیںوہ صحتمند اور خوشیوں سے بھرپور زندگی گزارتے ہیں۔اس مزید پڑھیں

اپنی ذہنی صلاحیتوں کو متحرک کیجیے۔اس کے لیے کوئی نئی زبان سیکھیے،کمپیوٹر کی تعلیم حاصل کیجیے،کسی ایسی کتاب کا مطالعہ کیجیے جو نہ صرف آپ کے ذہن کو بیدار کرے بلکہ کسی کام کو کرنے کی ترغیب بھی پیدا کرے۔باغبانی مزید پڑھیں

جدید ریسرچ نشاندہی کرتی ہے کہ کم چکنائی والی غذائیںہمارے حافظے اور سیکھنے کی صلاحیت کو تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ماہر غذائیت اور ٹورنٹو کے ایک فیلڈ ایپلائیڈر ریسرچ یونٹ کے ساتھ ریسرچ کرنے والی خاتون کیرلگرین وڈ نے چار سال مزید پڑھیں

ہمارے جسم عام طور پر ہماری غذا کے آئنہ دار ہوتے ہیں۔کسی انجن میں اگر ادنیٰ درجہ کا ایندھن استعمال کیا جائے تو اس کے کام کرنے کی صلاحیت یقیناً کم ہو جائے گی۔یہی حال ہمارے جسم کا بھی ہے۔اگر مزید پڑھیں

اگر آپ سگریٹ نہیں بھی پیتے پھر بھی اس مضمون کو ضرور پڑہیںاور اپنے پیاروں کو اس بری عادت سے بچائیں۔ سگریٹ نوشی ایسی لعنت ہے جس کے اثرات کسی طرح بھی ایٹم بم کی تباہ کاریوں سے کم نہیں۔فرق مزید پڑھیں

حصہ دوم چلیے اور صحتمند رہیے۔حرکت اور صحتمندی کا چولی دامن کا ساتھ ہے۔جسم کو متحرک رکھنے کے لیے ورزش کی اہمیت سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔جس طرح علم کو خرچ کرنے سے اس میں مزید اضافہ ہوتا ہے مزید پڑھیں

عائشہ خان کینیڈا میں مقیم ایک خاتون جسّی گیرٹ jissy Gerittکا انتقال ایک سو دو سال کی عمر میں ہوا۔آج کے مشینی دور میں جہاں زندگی کی سہولتوں میں روز بروز اضافہ ہو رہا ہے۔وہاں دیگر منفی اثرات کے تحت مزید پڑھیں

اکثر لوگ اپنی اپنی جگہ پر یہ سوچتے ہوں گے کہ وہ اپنے ہم مزاج لوگوں کی تلاش میں مصروف ہیں لیکن ایک حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ حقیقت یہ ہے کہ مرد خوبصورتی اور عورتیں دولت میں مزید پڑھیں

کہاوت مشہور ہے کہ احتیاط علاج سے بہتر ہے اور احتیاط صرف اسی صورت میں ہو سکتی ہے اگر ہم کھانے میں اعتدال پسندی سے کام لیں۔طبی ماہرین کے مطابق ذیادہ امراض نامناسب خوراک کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیںیا مزید پڑھیں

ملائیشیا کے طبی اور غذائیات کے ماہرین نے دعویٰ کیا ہے کہ انہیں گرم مصالحہ کے جز و دارچینی کے ضیا بیطس کی بیماری میں موثر ہونے کے ثبوت مل گئے ہیں۔ان ثبوت کے مطابق دارچینی خون میں شوگر کی مزید پڑھیں